２３日の祝日は、天気悪くなければ、20kmLSDを再びやろうと思っているので、今日は軽く5km走りました。

結果は、5km,5:26/km
先月は、最後に10kmはじめて6:00/kmきって喜んでいたものの、それが本当に初めてで、5km,6:30/kmでわりと疲れているような状態でした。そう思うと、身体の進化を実感します。と、同時に、せっかくなら、ビルドアップ走法やればよかったなぁ、、と。明日夜走れたら、そうしよう。

ラップタイムは、以下。

ランニング、関係ないけど、新しいボディソープと洗顔フォームを買ったから、今夜試すのが楽しみ。