つい今しがた、昨日見つけたハーフマラソン大会にエントリーしました☆
マラソンに限らず、スポーツ大会に参加するのは初なので、エントリーするだけでドキドキします。

2018年3月3日開催の、鴻巣パンジーマラソン大会。
以前の大会記録が見られて、ハーフマラソンは10位以内に入ると、表彰されるのですが、、、キロ５分きる感じで走り切れると、手が届く感じ。

というわけで、せっかくなら表彰されたい私は、キロ４分台で21キロを３月までに走れるようになる！ことが目標になりました～表彰されたいぞう。
10キロもようやく６分きっただけで、２０キロ走ったことないけども( ^)o(^ )

私には、スポーツというか、山登りも教えてくれた運動の師匠Aがいるのですが、早速相談しました。
現実的には、そのタイムで走れるようになるのは、次の大会には早すぎるとのことでしたが、、、アドバイスはいただきました。
上半身も鍛えることと、ビルドアップ、LSDなど、普段使わない筋肉を使う様々な走り方を取り入れること。

昨日、走って少し疲れた感じがするので、師匠Aのアドバイスをもとに、今日は上半身の筋トレをしてみました。とはいっても、上半身の筋肉はほとんどない私、、、
腹筋10回+腕立て伏せ10回×５セット、おまけでスクワット30回×２セット。

腕立て伏せに至っては、膝をつく初心者用の姿勢でも、腕がぶるぶると振るえました"(-""-)"

しかし一歩一歩進むしかないのですー。
今日はこんな感じ(*´з`)