今日は、午前中の仕事を終え、午後時間空いたので、プールへ行ってきました。
定期圏内の区立プールを利用しています。前に一度、休日に行ったら、泳げたものじゃなかったですが、、平日の昼は人も少なく、ゆったりと泳げるので気に入っています。

ゆっくりと１キロ泳ぎました。
内容は、

• クロール　250m
• 平泳ぎ　　250m

泳いだあと、やっぱり上半身鍛えたかったので、ビート板を足に挟んで

• 手のみクロール　250m

それから追加で、

• クロール　125m

• 平泳ぎ　　125m

手のみクロールは、地味に疲れたけれど、足を使わない分、腕の動きを意識できて、最後に追加で泳いだクロールは綺麗に泳げた気がします。

さてさて、昼間に泳いだので、
これから夕食作って、ちょいとお仕事の作業にかかりたいと思います。