復帰走

さて、しばらく体調不良のため休んでいましたが、短い距離をちょこっと走ったりしながらリハビリし、昨日はいい結果を残せました。 ７km走って、5:15/km。目標の５分/kmをきるペースで走れる距離を伸ばしていこうとしたわけですが、昨日は、3kmでそれを達成！最後の一キロも惜しい・・・最後少しダッシュ... 続きをみる

動悸はストレスか

７日に10キロほど走ってからしばらく休んでいました。というのも土曜日からいきなり動悸がしていたのです。 私はほとんど病気をしないので、ちょっとセンチメンタルになって（というか中二病的なかっこよさ求めて）心臓の辺抑えて歩いてみたりしていました。（あぁ、、、病気だ、心臓が痛ぇな、おい） でも、動いた時... 続きをみる

トレーニング法を変える。

今日は、今月の目標その一、 ①10km 5:00/kmで走り切る を達成してみようと思ったのですが、 先月、10km 5:30/kmは達成したものの、1kmあたり30秒早めるのって思ってたよりつらく、、走りながら、今月の目標達成無理なんじゃないかと弱気になってしまいました。 そこで、全体の走行距離... 続きをみる

住宅街ランニングは、反省

今日は、お出かけ先がちょうど家から10キロ。でも、体力が余ってる感じがしたので、いつもの近所の10キロコースを走ってそのままお出かけ先へ行く20キロコースをとることにしました。 ところがところが、googlemapで距離を見るだけだと、ジャスト20キロコースだ、やったーと思っていたのですが、、実際... 続きをみる

１１月終了は茨城ランで。

11月も終わり、今日から12月です。 11月最後の日は、仕事で茨城県最北の町に１泊２日でいたので、ランニングウェアをもっていき、朝５ｋｍほど走りました。 旅館の朝食が８時からだったので、 ５時に起きて５時半から１時間ほど走り、風呂にはいり、身支度して朝食、というプランを立てていたのですが、５時に起... 続きをみる